Santé, bien-être et nutrition, c’est ce que Happy Visio vous propose du 28 au 31 mars prochains ! Et oui, les SilverEco Digital Days ne sont pas seulement réservés aux professionnels du secteur. Vous pouvez participer à des ateliers animés et organisés par Happy Visio.
Du 28 au 31 mars 2022, Happy Visio propose une semaine d’ateliers en ligne dédiés aux particuliers, dans le cadre des SilverEco Digital Days. Vous souhaitez découvrir de nouvelles astuces pour un quotidien plus sain ? En savoir plus sur la télécommunication ? Apprendre de nouvelles techniques de relaxation ? Ces ateliers sont faits pour vous ! Pour vous inscrire, il vous suffit de créer un compte : RDV sur le Site d’Happy Visio
Le programme de la semaine proposé par Happy Visio
Lundi 27 mars
- 9h à 9h45 – Gardez la forme : Profitez d’une séance de 45 minutes d’exercices simple pour travailler des muscles et ses articulations. Pour cette séance, vous aurez uniquement besoin d’une bouteille d’eau.
- 10h à 10h45 – Happy Pilates : Inspiré du yoga, les pilates vous permettre d’exercer une gymnastique douce pour entretenir sa forme et sa coordination. Cette séance vous permettra un retour en douceur à une activité sportive.
- 11h à 12h – Étiquetage alimentaire : comment choisir nos aliments ? : Cette conférence vous permettra d’en savoir plus sur ce que les étiquettes alimentaires nous apportent comme informations (infos ou intox ?) sur le choix des produits en optimisant qualité nutritionnelle et coût.
- 15h30 à 16h30 Les lundis du numérique – Comment repérer et éviter les arnaques par mail, SMS et téléphone ? : L’association Kocoya ThinkLab vous propose une conférence pour repérer et éviter les arnaques par mail, SMS, et téléphone. L’occasion d’apprendre les techniques utilisées par les escrocs pour mieux se protéger contre ces tentatives de fraude.
Mardi 28 mars
- 9h à 9h45 – Garder la forme : Participez à cette séance d’exercices simples et accessibles à tous, pour réveiller votre corps en douceur. Pour cette séance, vous aurez besoin d’une bouteille d’eau.
- 10h à 10h45 – Happy Qi Gong : Inspirée d’une méthode traditionnelle chinoise, le Qi Gong vous aidera à allier mouvements lents, maitrise du souffle et concentration. Lors de cette séance, vous serez accompagnés par Emmanuelle Levinson, praticienne en énergétique chinoise.
- 15h30 à 16h30 – Les accidents de la vie courante : Lors de cette conférence, le docteur Gérard Simon effectuera une prévention sur les accidents de la vie courante qui sont responsables de 20 000 morts par an.
Mercredi 29 mars
- 9h à 9h45 – Gardez la forme : Une fois de plus, une séance d’exercices physiques pour relâcher et réveiller votre corps. Ces exercices vous permettront d’éviter tout type de blessures d’articulation.
- 10h à 10h45 – Happy Shiatsu : Profitez d’une séance bien-être avec l’atelier Happy Shiatsu ! Art de santé japonais, il s’agit d’un massage traditionnel japonais à base de pressions digitales, qui se traduisent par des formes d’excitation ou de dispersion des points énergétiques sur tout le corps.
- 11h à 11h45 – Papote et Popote : la fraise : Cannelle Demeyer, Diététicienne-nutritionniste pour Silver Fourchette, fera un point avec vous pour la saison printanière qui démarre avec la fraise ! Comprendre ses bienfaits ainsi que des recettes sucrées et salées.
Jeudi 30 mars
- 9h à 9h45 – Gardez la forme : Participez à une séance d’activité physique qui vous permettra de travailler votre corps en douceur.
- 10h à 10h45 – Happy Stretching : Découvrez les bienfaits du stretching sur votre corps, et vos muscles en particulier. Vous pourrez ressentir assouplissements et étirements profonds pour le bien-être de votre corps !
- 11h à 12h – Cycle Maîtriser son équilibre 1/4 : Céline Riclet, Sophrologue certifiée, proposera un protocole en 4 séances avec pour objectif de se déplacer sereinement au quotidien. Pour cela, elle va vous aider à éliminer vos peurs, à stimuler vos capacités et développer la confiance en votre corps avec la sophrologie
- 15h30 à 16h30 – Henri Matisse (1869-1953) à la recherche de la lumière : Une conférence proposée par Claude Gaultier de l’association VSArt qui parlera de Matisse, l’un des maîtres de la peinture du XXe siècle. À 60 ans, Matisse découvre la lumière de Tahiti, qui animera la création des papiers gouachés découpés au cours de « sa seconde vie », après une grave opération à 72 ans.
Vendredi 31 mars
- 9h à 9h45 – Garder la forme : Dernière séance de la semaine durant laquelle vous pourrez échauffer vos muscles, vos articulations et votre corps en général. N’oubliez pas votre bouteille d’eau.
- 10h à 10h45 – Happy Taï Chi : Participez à une séance de Taï Chi proposée par Happy Visio. Découvrez cette discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise.
- 17h à 17h30 – Happy Relax : Pour terminer la semaine en beauté, Happy Visio vous propose une séance de relaxation et méditation de 30 minutes pour vous détendre en profondeur.
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Cet article a été publié par la Rédaction le